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                                                          來源：家長學校一．創(chuàng)設(shè)輕松的環(huán)境盡量保持安靜的學習環(huán)境的同時、維持日常生活習慣、飯后聽聽音樂，晚上看二三十分鐘的新聞報道，并不影響學習，反而能使學習效率提高；另外，做習題時間長了，要注意調(diào)節(jié)，到室外散散步、打打球、彈彈琴琴，使大腦得到積極的休息，以充沛的精力，良好的心態(tài)投入高考。二．正確評估自己，樹立必勝信心考前，不要...
                                                    
                                                
        
                                            
        
                                        
        
                                    
        
                                
                                    
        
                                        
                                        
        
                                            
        
                                                
        
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來源：六安市中小學心理健康教育平臺“拖延癥”，就是做事能拖則拖，不能拖也拖，知道后果不妙，卻明知故犯，最終搞得自己狼狽不堪。這并非醫(yī)學意義上的一種病癥，卻正危及不少人的工作和生活。最近，國內(nèi)一群“拖延癥患者”正打造一個名為“戰(zhàn)拖”的網(wǎng)站，想要群策群力、戰(zhàn)而勝之。拖延癥的癥狀生活陷入了惡性循環(huán)——玩樂不學習，直到最后期限迫...
                                                    
                                                
        
                                            
        
                                        
        
                                    
        
                                
                                    
        
                                        
                                        
        
                                            
        
                                                
        
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來源：河南省中小學心理健康教育網(wǎng)現(xiàn)在很多人每天都是唉聲嘆氣，整日郁郁寡歡，把日子過成了災(zāi)難。但是，人只有一輩子，生活也不會因為抱怨停止腳步，所以，不如快樂一些。關(guān)于人生，哈佛大學推薦了20個快樂的習慣，希望大家有所感悟。1． 要學會感恩。讓自己變慢腳步，看看你的四周，關(guān)注生活中的細微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落，...
                                                    
                                                
        
                                            
        
                                        
        
                                    
        
                                
                                    
        
                                        
                                        
        
                                            
        
                                                
        
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來源：河南省中小學心理健康教育網(wǎng)同學，別抱怨讀書苦，那些吃的苦會變成一條寬闊的路，帶你走到你想去的地方。人生不同階段都有不同的使命，在學生階段，學習掌握知識，為以后的人生獲得成就的能力，就是這個階段最重要的使命。為了這個使命，必須要學習忍耐、學會放棄、學會付出，這不僅僅是學習的需要，也是人生的一種修煉。01學習，從來...
                                                    
                                                
        
                                            
        
                                        
        
                                    
        
                                
                                    
        
                                        
                                        
        
                                            
        
                                                
        
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來源：人民政協(xié)報 2021-12-29 作者：盧鋒每個生命都是一股向上、向善、向美的力量，但在很多時候，我們會常常聽到父母評價自己的孩子“不上進、沒出息、自私、叛逆……”其實，孩子的這些問題只是表象，不是真相。真相是生命向上、向善、向美的力量受到了阻礙，孩子的內(nèi)驅(qū)力遭遇到外在的否定、傷害、忽視等，孩子會在“習得性無助”下選擇“躺平”，或...
                                                    
                                                
        
                                            
        
                                        
        
                                    
        
                                
                                    
        
                                        
                                        
        
                                            
        
                                                
        
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來源：河南省中小學心理健康教育網(wǎng)一讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復(fù)記憶，其實他們?nèi)允菨撛诘摹Ｔ跉赓|(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里?！?《送你一匹馬》二我喜歡愛讀書的女人。書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。書不是...
                                                    
                                                
        
                                            
        
                                        
        
                                    
        
                                
                                    
        
                                        
                                        
        
                                            
        
                                                
        
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來源：金陵中學 心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。筆者認為，青年學生首先應(yīng)學習一些心理健康小常識，促使他們對自己的認識，提高自我教育能力;并且對將來的學習生活都有好處。其次，青年學生應(yīng)了解心理健康的標準，樹立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意...
                                                    
                                                
        
                                            
        
                                        
        
                                    
        
                                
                                    
        
                                        
                                        
        
                                            
        
                                                
        
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來源：河南省中小學心理健康教育網(wǎng)一、找到適合你的學習方法1、高效學習的定義那究竟什么算高效學習。先看定義，即找到最適合自己的學習手法，在相對短的時間內(nèi)集中注意力，以解決一個工作或生活當中的難題為目標，并加以勤加練習，有時候還需要向名師求助。這個定義中包括七個關(guān)鍵詞，分別是一、適合自己，二、學習手法，三、短時間，四、注...
                                                    
                                                
        
                                            
        
                                        
        
                                    
        
                                
                                    
        
                                        
                                        
        
                                            
        
                                                
        
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來源：河南省中小學心理健康教育網(wǎng)有沒有遇到過這種情況？你跟別人滔滔不絕唾沫橫飛地說了大半天，可對方根本就沒有g(shù)et你想表達的主要意思。沒錯，一點都沒有。。。到底是哪里出了問題？也許是你沒有抓住有效溝通的點。本文列出四個“簡單”問題，可以用來自我檢測，看你是否能進行有效的溝通。先看兩個笑話：一個蘇格蘭人去倫敦，想順便探望...
                                                    
                                                
        
                                            
        
                                        
        
                                    
        
                                
                                    
        
                                        
                                        
        
                                            
        
                                                
        
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來源：河南省中小學心理健康教育網(wǎng)放松訓練是指使機體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習過程。通過一定的方法，讓個體體驗到身體與精神上的放松，并在反復(fù)練習后學會自如地控制。放松訓練常用于焦慮癥的治療，也可以幫助人們在焦慮和疲勞狀態(tài)緩解身體和心理上的緊張感，放松下來。的這里我們主要介紹兩種放松訓練：腹式呼吸放松訓練采用...
                                                    
                                                
        
                                            
        
                                        
        
                                    
        
                                
                        
        
                    
        

        
        
            
        
                


        

        
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