如何讓自己時刻保持良好的心理狀態(tài)呢？

1. 心理情緒低落時候能夠及時轉(zhuǎn)移不良情緒。

在生活中，每個人總會遇到一些讓自己感覺到挫折的時刻，在這樣的情況下，免不了會產(chǎn)生各種煩惱和郁悶的情緒，如果任憑這些情緒蔓延，會讓自己變得越來越失落，所以，只有懂得及時轉(zhuǎn)移自身的不良情緒，才可以讓自己把不良情緒沖掉，可以去參加一些有意思的體育活動，或者是運(yùn)動，出汗等，都能夠讓自己及時矯正不良心理情緒。 

2. 及時向人傾訴可以減輕自己心中的委屈。

有的時候當(dāng)自己心中郁悶的時候可以嘗試和自己的朋友好友多溝通交流，這樣可以慢慢的把自己心中的不快都吐出來，卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應(yīng)學(xué)會向人傾訴。當(dāng)自己向別人說出自己的苦楚之后，可以得到別人的安慰，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。心理研究上表明，及時向人傾訴心聲是有效的減壓方式。

3. 培養(yǎng)自己的興趣。

興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件，當(dāng)自己感覺到煩悶的時候，可以慢慢做自己感興趣的事情，這樣可以讓自己不會產(chǎn)生煩悶的感覺，從而獲得生活的快樂。

4. 學(xué)會待人寬容。

有的時候心理煩悶是因?yàn)楹团笥阎g產(chǎn)生了各種矛盾造成的，為了減少這種情況的產(chǎn)生，多寬容別人無關(guān)緊要的錯誤，與人為善，這樣可以減少自己很多的心理沖突，讓自己保持良好的心理狀態(tài)。

5. 在自己心理情緒低落的時候多憧憬一下未來。

心理情緒低落的時候自己是很難有良好的狀態(tài)去工作和生活的，因此，在這種情況下，自己不妨嘗試去憧憬一下美好的未來，這會讓自己重新燃起斗志，保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)，從而調(diào)整自己的精神狀態(tài)。

6. 不要過于與人攀比。

現(xiàn)實(shí)生活中有的人經(jīng)常和別人攀比，這些人往往把名利看得很重，當(dāng)沒有得到自己的東西的時候，就會變得消沉低落，在這種情況下，不妨嘗試不要和別人過多的攀比，不然自己心理失衡之后會變得意志消沉，因此，生活中不要那么斤斤計(jì)較，可以讓自己保持良好的心理狀態(tài)。

保持良好的心理狀態(tài)，可以多鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對于保持良好的心理情緒有重要的作用。如果自己的心理情緒持續(xù)低落消沉，自己無法排解的，可以求助于專業(yè)的心理老師來幫助自己，減輕自身的心理痛苦。