來(lái)源：中國(guó)青年報(bào) 2022-11-15 

孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)不愿意學(xué)習(xí)，為了打游戲與家人爭(zhēng)吵、動(dòng)手，不愛社交，遇到這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？日前，為了厘清兒童青少年出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)沉迷的心理因素，提高兒童青少年的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)及自我控制能力，上海市兒童醫(yī)院兒童保健科于近期開設(shè)了“網(wǎng)絡(luò)沉迷門診”。

記者從上海市兒童醫(yī)院兒童保健科主任、網(wǎng)絡(luò)沉迷門診醫(yī)生陳津津處獲悉，實(shí)際上，“網(wǎng)絡(luò)沉迷”往往并不是孩子一個(gè)人的問(wèn)題，經(jīng)醫(yī)生診斷，不少出現(xiàn)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題的家庭，迫切需要重建正常的家庭溝通模式。

網(wǎng)絡(luò)沉迷是一種網(wǎng)絡(luò)使用失控行為，它是一種因過(guò)度使用、誤用或?yàn)E用網(wǎng)絡(luò)所引發(fā)的深度著迷狀態(tài)，通常伴有難以抗拒、不能控制的再度使用欲望，并導(dǎo)致個(gè)人社交與身心健康受到影響，出現(xiàn)為了上網(wǎng)而犧牲睡眠時(shí)間，耽誤學(xué)習(xí)、工作或忽視人際關(guān)系等問(wèn)題。

近年來(lái)，隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有沉迷網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題，并嚴(yán)重影響到日常學(xué)習(xí)生活，乃至引發(fā)心理問(wèn)題。

14歲的小駱（化名）目前就讀初三，從進(jìn)入初中后，小駱手機(jī)、平板不離手，作息紊亂，成績(jī)下滑明顯，晚上偷偷在房間里打游戲，拒絕跟家人溝通，時(shí)常與老師、同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)吵，甚至與家人大打出手。母親無(wú)奈帶孩子到上海市兒童醫(yī)院兒童保健科就診。

經(jīng)過(guò)與孩子深入溝通，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)孩子并不單是打游戲沉迷，還在某平臺(tái)上有自己的賬號(hào)，經(jīng)常發(fā)布視頻，一些視頻播放量10萬(wàn)以上，粉絲1萬(wàn)多，從中獲得了不小的成就感。

而在家庭方面，孩子父親常年在國(guó)外，父子溝通很少，這幾年孩子與父親見面的機(jī)會(huì)更是少了很多；母親全職照顧孩子，對(duì)其學(xué)業(yè)要求較高。

經(jīng)醫(yī)生與母親、孩子面談，填寫量表評(píng)估網(wǎng)絡(luò)沉迷程度后發(fā)現(xiàn)，孩子存在社交苦惱、焦慮情緒，個(gè)性特征為敏感、偏內(nèi)向。父母教養(yǎng)方式中情感溫暖理解較少、懲罰否認(rèn)較多，孩子的網(wǎng)絡(luò)沉迷屬于一級(jí)（輕度）。

醫(yī)生最終的“治療辦法”并不是用藥，而是與父母溝通如何傾聽孩子，重建家庭溝通模式；傳授給孩子社交技巧，通過(guò)正念治療減壓，接納情緒，加強(qiáng)自律，提升對(duì)網(wǎng)絡(luò)的正確認(rèn)識(shí)及使用。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，親子關(guān)系得到了很大改善，孩子縮短了使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)間，在學(xué)校也交到幾個(gè)朋友。

陳津津告訴記者，孩子出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)沉迷的問(wèn)題，家長(zhǎng)亦有責(zé)任。當(dāng)前，一些家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)的管控態(tài)度“多元”，有的對(duì)孩子約束過(guò)嚴(yán)，有的過(guò)松。一旦出現(xiàn)問(wèn)題，有的家長(zhǎng)會(huì)采取“沒收手機(jī)”“砸壞電腦”或者“暴力戒斷”等手段，極易引發(fā)親子矛盾與沖突，有時(shí)甚至還會(huì)釀成悲劇。

陳津津介紹，兒童青少年成長(zhǎng)過(guò)程中的心理特性是網(wǎng)絡(luò)沉迷的主觀原因。沉迷網(wǎng)絡(luò)的行為與性格內(nèi)斂、抗挫折能力差、意志品質(zhì)缺乏鍛煉、社會(huì)情感發(fā)展受限等問(wèn)題有密切聯(lián)系。此外，家長(zhǎng)由于工作忙碌，電子設(shè)備使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，與子女交流的時(shí)間相對(duì)較少。祖輩與兒童青少年的交流存在代溝，加上同伴影響，導(dǎo)致孩子更容易沉迷網(wǎng)絡(luò)。

陳津津建議家長(zhǎng)以身作則，首先規(guī)范自身使用網(wǎng)絡(luò)的行為，增強(qiáng)對(duì)孩子網(wǎng)絡(luò)使用管理意識(shí)和能力的培養(yǎng)；學(xué)校也要對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行相關(guān)方面的指導(dǎo)。

陳津津還為家長(zhǎng)們總結(jié)了一些“網(wǎng)絡(luò)沉迷”的癥狀特點(diǎn)，她建議，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以下癥狀應(yīng)引起警惕，盡快到專業(yè)機(jī)構(gòu)就診、尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

一是看到電腦、手機(jī)眼睛發(fā)光，專注于上網(wǎng)打游戲、聊天或者看視頻，對(duì)無(wú)關(guān)的事情不太感興趣；二是主觀上對(duì)上網(wǎng)存在強(qiáng)烈渴求，有強(qiáng)迫性的上網(wǎng)沖動(dòng)，遏制不住；三是上網(wǎng)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中，或者需要不斷進(jìn)行挑戰(zhàn)性游戲，停止上網(wǎng)后會(huì)出現(xiàn)易怒、攻擊、虐待行為，為了繼續(xù)上網(wǎng)可出現(xiàn)撒謊、欺騙行為；四是對(duì)人漠不關(guān)心，排斥社交，情緒低落，將上網(wǎng)看作一種逃避問(wèn)題的方式，或通過(guò)上網(wǎng)釋放不良情緒，如無(wú)助、內(nèi)疚、焦慮、沮喪等；五是經(jīng)常向父母要錢去買裝備、升級(jí)等，甚至偷偷使用父母的手機(jī)、盜刷父母銀行卡；六是經(jīng)常惡心、厭食等，睡眠紊亂；七是注意力不能集中或持久，記憶力下降。（中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 王燁捷 來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)）